![](/media/lib/355/n-mozgcwiczy-7d52d25d09e00c6c2e2f7a281787e34e.jpg)
Ćwicz, a mózg sam się rozrośnie
4 lipca 2019, 11:04Aktywność fizyczna dobrze wpływa na nasze zdrowie. Najnowsze badania sugerują zaś, że ma też ona pozytywny wpływ na pamięć i uczenie się.
![](/media/lib/98/n-telewizor-2d27559e32f34ab628f1cc277c9ac25d.jpg)
Zdrowe maszerowanie do dźwięków reklamy
25 stycznia 2012, 10:53Często słyszy się, że telewizja to złodziej czasu, który można by przeznaczyć na ćwiczenia czy kontakty z innymi ludźmi. Okazuje się, że w kwestii poprawy formy da się coś zrobić, wystarczy maszerować w miejscu po rozpoczęciu przerwy reklamowej (Medicine & Science in Sports & Exercise).
![](/media/lib/110/n-jazda-na-rowerze-fe08b559a2e53d216658660b660329e3.jpg)
Stymulacja przezczaszkowa sprawia, że ćwiczenia nóg wydają się lżejsze
2 listopada 2016, 13:29Przezczaszkowa stymulacja prądem stałym (ang. Transcranial Direct Current Stimulation, tDCS) sprawia, że gimnastyka nóg wydaje się łatwiejsza.
![© Rebeccalicencja: Creative Commons](/media/lib/18/1195646353_905325-de1d75238bfaaa4dbc4bec8991d5bfbe.jpeg)
Dziesięć minut rozmowy dla pamięci
21 listopada 2007, 11:56Utrzymywanie kontaktów z innymi ludźmi, np. 10-minutowa rozmowa, to ważna forma ćwiczenia intelektu. Dzięki temu poprawia się pamięć i wyniki osiągane w testach – dowodzą naukowcy z University of Michigan. Jest to równie skuteczna forma zwiększania formy intelektualnej, co tradycyjne ćwiczenia (Personality and Social Psychology Bulletin).
![](/media/lib/356/n-ruch-2d69bea407aaebc5ef874d6e4f151f15.jpg)
Ćwiczenia poprawiają insulinowrażliwość mózgu osób z nadmierną wagą
10 lipca 2019, 10:24Ostatnie badania wykazały, że osoby z otyłością i nadwagą są podatne na insulinooporność mózgu. Naukowcom z Uniwersytetu w Tybindze zależało więc na sprawdzeniu, czy ćwiczenia mogą poprawić insulinowrażliwość i funkcjonowanie poznawcze w tej grupie osób.
![](/media/lib/109/n-pilka-48ba1711429de3b9a6908bec2dc46f26.jpg)
Sportowa metoda na ból
17 maja 2012, 09:42Tolerancja bólu jest u sportowców większa niż u niesportowców, ale próg bólowy - minimalna intensywność bodźca postrzegana jako bolesna - już nie. Ustalenia te mogą prowadzić do nowych metod zarządzania bólem - uważają naukowcy z Uniwersytetu w Heidelbergu.
![](/media/lib/181/n-wycieraczka-296accd633b1e258250f2ed7c9964f16.jpg)
Po 103 latach wycieraczki odejdą do lamusa?
19 grudnia 2013, 07:24W rozmowie z jedną z brytyjskich gazet przedstawiciel McLarena ujawnił ostatnio, że jego firma zamierza odesłać wycieraczki do lamusa i zastąpić je polem siłowym generowanym przez fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości. Takie systemy zostały podobno pierwotnie opracowane na potrzeby myśliwców.
![© NASA](/media/lib/106/n-1182505614_450926-212403c12d644451e77ebdc9aec8a6ae.jpeg)
Buty dla tych, którzy pozazdrościli Neilowi Armstrongowi
17 lutego 2016, 13:36Nowojorski start-up Moonshine Crea zorganizował niedawno zbieranie funduszy na produkcję butów 20:16 MoonWalker, które pozwolą doświadczyć chodzenia w warunkach mikrograwitacji.
![](/media/lib/566/n-suplementy-e45206a5df42a1953066d2998ef64f08.jpg)
4 sposoby na wzmocnienie odporności jesienią
21 listopada 2023, 17:58Jesień to jedna z najpiękniejszych pór roku – wielokolorowe parki i spadające liście dodają miejskim uliczkom sporo uroku. Jednak to także czas zmiennych temperatur i nieprzewidywalnej pogody, które potrafią doprowadzić do rozwoju przeziębienia czy grypy. Czy można im jakoś zapobiec? Jak najbardziej! Wystarczy, że zadbasz o swoje zdrowie i wprowadzisz do codziennej rutyny kilka sposobów na wzmocnienie odporności jesienią.
![](/media/lib/517/n-ksiegarekordow-c48d0dfa817795b444dcd9073863c664.jpg)
Niezwykłe, zaskakujące, pomysłowe – polskie rekordy Guinnessa
3 września 2022, 09:44Wiele osób ma niezwykłe pasje, które pielęgnują całymi latami, aż w końcu dochodzą do wniosku, że warto się nimi podzielić z innymi. A skoro można podzielić się z całym światem i mieć przy okazji niezwykłą pamiątkę na całe życie, dlaczego nie zgłosić się do Księgi rekordów Guinnessa?